『83%の日本人が気付いていない秘密』
松井です、
FBにこんな記事を書きました：
http://p.tl/TmaY
この記事に書いてある通り、重要なのは
充電です。
83%の人がこの充電の秘密に気付かず、
詰め込めば成功できると信じています。
今日はメルマガ読者のあなただけに
この充電の概念をさらに具体的に詳しく
説明しておこうと思います。
『肉体の充電』
肉体の充電はかなり重要です。
なぜなら、あなたの持っている魅力、
価値を発揮するための土台となるのは
間違いなく肉体だからです。
あなたは睡眠不足の時と、しっかり
休息を取った時、、、どちらの方が
スキルや才能を発揮できるでしょうか？
おそらく、充分に休息を取った時だと
思います。
多くの人がモチベーションが沸かない
とか、継続できないとか、鬱になるとか
行動できないとか...
さまざまな言い訳をしていますが、
ほとんどが単純に栄養不足で脳が
うまく機能していないことが原因です。
あなたの人生における問題の
72%はただ
『食生活を変更する』
だけで解決してしまうのです。
人間関係がうまくいかない、
収入が増えない..こういった問題と
肉体面が直結していることに気付いて
いない人が多い現代だからこそ..
あなただけはこの充電をしっかりと
行い、他の人間たちを突き放し抜群の
成果を上げてほしいと思っています。
で、、、
肉体の充電です。
肉体面を充電し、脳機能をマックスに
保つためにはこれらの要素に注目
して下さい。
具体的には5つの要素があります。
１呼吸
２水分
３栄養
４免疫
５循環
です。。。
これらすべては相互に関係しており、
どれか一つだけをやればいいと言う物
ではないです。
体は全てのパーツのバランスが整って
初めてうまく機能します。
例えるなら、飛行機には数万個の
パーツがありますが
「たくさんあるから１０個くらいの
パーツがなくても飛ぶでしょ」
というわけにはいかないのです。
多くの人は、、、
「私は肝臓が悪いです」
とか
「ニキビがいっぱいできて。。。」
とか
「目のかゆみが..」
と体をパーツごとに考えがちです。
しかし、本質的にはこれらの症状は
からだのどこかのバランスが崩れている
為に発生しているものであり、
体全体にアプローチする必要があります。
多くの人はニキビができたらクリーム
を塗ります。
そうする事によって一時的に
症状が隠れる事はあります、しかし
本来の体のバランスが整ってこない限り
必ず再び同じ症状が現れるのです。
根本的に治療しようと思えば、
呼吸器を清潔にして、水分で内臓を
きれいにし、栄養をしっかりと取って、
免疫力を高め、循環を高めるのです。
そうする事によって体の全ての機能が
マックスになり..あなたの本来の才能
スキル、力を発揮する事ができます。
『体は全体で一つ』
これを覚えておいてください。
それでは
一つずつ詳しく説明していきます。
１呼吸
呼吸という最も単純な行為が
僕たちの脳に多大なる影響を与えて
いると言う事実を意識している人
は極めて少ないです..
脳は体の中で最も酸素を消費する
期間です。
脳は体重の2%を構成する臓器である
にもかかわらず、酸素の20%を消費
します。。。
そして、酸素の供給が数分間停止する
だけで私たちの脳はその機能を停止
します...
それだけ脳にとって重要なこの酸素と
言う要素を軽視している人が多いのは
驚きというほかありません。
あなたが、この呼吸を意識してマスター
することであなたの毎日感じる感情
仕事の効率、人間関係が劇的に向上し
ます。
なぜなら、呼吸は特に冷静さを
司る物になるからです。
『呼吸で冷静になる』
それだけ重要な呼吸という要素ですが、
この機能を高めるためには2つの
要素があります。
１.呼吸器の洗浄
２.深呼吸
です...
呼吸器（口腔、鼻腔、肺）を清潔に保ち
余計な不純物が混入する事を避けると
同時によりたくさんの酸素を取り込める
ように準備をする必要があります。
より、純粋で綺麗な酸素を取り込む
ために以下の行為を毎朝、起床時に
執り行って下さい。
１水を５００ml飲む
２歯を丁寧に磨く
３舌を丁寧に磨く
４ネティポットという専用の容器に
ひと肌の塩水を入れ鼻うがいをする。
です。。。
この一連の儀式を執り行う事で
呼吸器を清潔に保ち、取り入れる酸素
の質を高めると同時に意識レベルが
激的に向上します。
鼻うがいにビビる人が多いと
思いますが、ひと肌の温度のぬるま湯
に塩を一つまみ入れた"涙と同じ濃度"の
食塩水であれば全く痛みは感じません。
で、、次は深呼吸です。
深呼吸は脳に新鮮な酸素を取り込むと
同時に体の中に走っている下水道
であるリンパ液の循環を高め、体の
毒を排出する能力を高めます。
深呼吸は無料で、しかも手軽にできる
がゆえに軽く見られてしまいがち
ですが、、非常に強力な充電方法の
一つです。
1日3回
１秒吸って
４秒止めて
２秒で吐く
という行為を１０回ほど行って
下さい。
食事の前に行うのが有効です。
できれば寝る前も深呼吸を行い、
酸素をしっかりとりこむことで
肉体の回復力も変わってきます。
次は水分についてですが、
ここらで５０分が立ちました。
肉体面の話になると若干興奮して
しまい、少し奇妙な文章になっている
かもしれませんがお許しください。
本当は感情面の充電について
詳細に解説を行おうと思っていたの
ですが、肉体の充電の一つ目だけで
これだけ長文になってしまうとは,,,
続きを書いていこうか迷っています。
次回は感情面の充電についてがいいか？
それとも、このまま一つずつの具体的な
充電を事細かに書いていった方がいいか？
あなたが望む方にしたいと思いますので
このメールアドレスにあなたの意見を
下さい。
banrimatsui.biz@gmail.com
です。。
この「人の科学」メルマガは僕が
ただ一方的に送るだけのものではないと
思っています。
僕たちの関係は
僕＝ステージで歌うアーティスト
あなた＝観客
ではなく
僕＝ボーカル
あなた＝バンドメンバー
という関係でありたいと思っています。
つまり、上下の関係ではなく
平等な友達のような関係でありたいと
真剣に思っています。
はじめましてのメールでも書いたように
出会いには全て意味があると思います。
この縁を大切に育てていきたいと
思いますので
「友達になりたくないぜ！」
という人はこちらからどうぞ
解除して下さい
松井万里を拒む：
http://form.mag2.com/chouhousti
あなたがこのメールを読んで感じた事
学んだ事何でもいいです。
今困っている事を書いてくれれば
その悩みに即した内容を返信します。
あなたの想いを聴かせて下さい。。
banrimatsui.biz@gmail.com
後、本当に次回のネタをどちらに
しようか迷っています。
繰り返しになりますが、、、
１．この内容の続き、、具体的な肉体面の
充電方法
２．FBの続き、具体的な感情面の充電方法
のどちらを希望するか教えて下さい。
僕を助けると思ってお願いします。
banrimatsui.biz@gmail.com
今回も長いメールになりましたが、
あなたも読むのに疲れたと思います。
本当に最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
松井万里
解除はこちら
http://form.mag2.com/chouhousti
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